自分自身に気づく大切さ

みなさん、こんにちは!
開運ヨガのおい りえです。

久しぶり再会した友人から

「1日1分開運ヨガ、毎日見てるよ!」

「短くていいし、わかりやすい」

と嬉しいお声を戴きました。

facebookやyoutubeにコメントを残されなくても、ちゃんと届いているんだな!って思うと、頑張ってる甲斐があります🎶

頑張ってる(?)。
何を頑張っているかといえば、喋りです。笑

一人で動画撮影って、結構寂しいわけです。
平常なシャベリだと、不機嫌そうに写ってしまうので、最初から結構なテンションで始めてます。
そう思うと芸能人って、すごいですよね。相当なハイテンションを奮い立たせているんじゃないかと思います。

そして伝えたいエッセンスを短い言葉で端的に伝える。
一つの動画につき、多分3回ぐらいは撮り直ししていると思います。
1回で終わるやつもありますけれど。

最近は編集にも慣れて来ましたが、最初は1時間ぐらいかかってたかもです。
今では1本につき5〜10分程度で終わるように「成長」しました!

どんな些細なことでも、成長を感じるって大事ですよね。
知らないことを知ったり、できないことができるようになるって、

アンチエイジング効果、ありますよね!(多分)

 

ちょっと前も、ここ5年ぐらい会っていなかった少し年上の友人に再会しました。
同業者ということもあり、以前は頻繁にお会いしていましたが、私が今の仕事を始めて多忙になってからは年賀状だけになっていました。

元からちょっとネガティブ思考の方でしたが、久々にお会いしてみて

ネガティブ思考が成長していました!笑

本当に驚きました。
人って、歳を重ねるにつれ、大抵は、経験や知恵で磨かれていくものだと思っていましたが
そんなことはなかった!

何も手を打たなければ悪化していく、ということを実感しました。

しかも年齢を重ねている分、さらに人の言うことに耳を傾けられなくなっていく。

お話の内容は、ある人が彼女に発した言葉に「どうもスッキリしない!」「ちょっと怖い」というマイナス感情が発生している、といったものですが
1回のみならず、5回ぐらいリピートしているんです。
大げさでなく、5回ぐらい。もっとかも。笑

解決したいなら方法はいくつかありました。
けれど、質問してみたら、どうやら解決したいわけではない。

(悩んでいるんなら解決しますか?とお聞きしたら、その答えも曖昧だったので)
単に話したかっただけ!
ということなんだと思いますが

自分のマイナス感情を、そのまま他人にダダ漏することが、受け止める人の負担になることに対して、鈍感すぎます。
自分が話したいことがあってもいいけれど、それを相手の負担にさせない配慮は必要です。
または、とにかく話して吐き出したい!があってもいいと思いますが(私にもあります)
その時は「一方的に話してごめんね」とか「ちょっと愚痴めいちゃってごめんね!」など、気づいていることが大事だと思います。

ここでちょっとヨガネタを加えますが、ヨガの本質は哲学

その中に「不盗」というものがあります。

盗んではいけないという教です。

物もそう、人の喜びや時間もそうです。

ヨガの教えを、実生活に落とし込んでいくと、いろんなことに気づきます。

当然、ヨガティーチャーも完璧ではなく普通の人です。未熟な面も沢山あります。
けれども、その未熟さに気づくことも出来ます。
気がづけば、自分を改善・成長させることが出来ます。

気づきがなければ、修正する機会もなく、年齢を重ねればそれを正してくれる人もいなくなります。

自分で自分に気づく時間として、ヨガに接していくことは、年齢を重ねれば重ねるほど必要だと思います。体の面からもしても。

年齢を重ねるたびに素敵になっていける開運ヨガ!

1日1分から始めてみてくださいね🎶

 

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